Рецепт детского суп-пюре из зеленого горошка Марсианин — полезный и вкусный обед для вашего малыша

Зеленый горошек Марсианин – это не только излюбленный герой множества сказок и мультфильмов, но и вкусный овощ, который часто недооценивают в детском питании. Горошек богат витаминами, минералами и клетчаткой, которые необходимы для роста и развития вашего малыша. Как приготовить детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин, чтобы дети с удовольствием съели его и получили все полезные вещества?

Для начала, подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам потребуется 200 граммов замороженного зеленого горошка Марсианин, половина среднего картофеля, половина моркови, половина лука, 1 столовая ложка растительного масла и соль по вкусу. Вы можете использовать свежий горошек, если он доступен, но замороженный горошек не только сохраняет больше полезных веществ, но и гораздо проще использовать в приготовлении этого супа-пюре.

Варите картофель и морковь до готовности, затем откиньте на дуршлаг и дайте обсохнуть. В отдельной кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте в эту же кастрюлю замороженный зеленый горошек Марсианин и обжаривайте несколько минут до размораживания.

Рецепт детского суп-пюре из зеленого горошка Марсианин: полезный и вкусный обед для вашего малыша [Рецепты recipies]

Для приготовления суп-пюре вам понадобится следующий набор продуктов:

• 200 г зеленого горошка
• 1 картофелина среднего размера
• 1/2 луковицы
• 1 зубчик чеснока
• 2 ст.л. оливкового масла
• 500 мл овощного бульона
• Соль и перец — по вкусу

И вот, что нужно сделать:

1. Накройте горошек кипятком и оставьте на 5 минут. Затем сливайте воду.
2. На разогретой сковороде на оливковом масле обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте горошек и обжаривайте еще пару минут.
4. Добавьте нарезанный картофель и овощной бульон. Доведите до кипения и варите на слабом огне примерно 15-20 минут, пока картофель не станет мягким.
5. Снимите суп с огня и используя блендер или пюре измельчите все ингредиенты до состояния однородной массы.
6. Приправьте суп-пюре солью и перцем по вкусу.

Готовое детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин готово! Подавайте его свежим и теплым. Ваш ребенок будет в восторге от такого полезного и вкусного обеда!

Не забывайте, что рецепты всегда можно изменять и экспериментировать с разными ингредиентами, чтобы сделать блюдо еще более интересным и привлекательным для вашего малыша. Будьте творческими и наслаждайтесь приготовлением вкусных и полезных блюд для вашей семьи!

Детское суп-пюре из зеленого горошка «Марсианин»

Для приготовления суп-пюре из зеленого горошка «Марсианин» вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 300 г зеленого горошка
• 1 средняя картошка
• 1 морковь
• 1 луковица
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 500 мл овощного бульона
• Соль и перец по вкусу

Шаги приготовления:

1. Очистите картошку, морковь и луковицу, нарежьте их кубиками.
2. В сковороде нагрейте оливковое масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанную морковь и картошку, обжаривайте их вместе с луком около 5 минут.
4. Добавьте зеленый горошек и овощной бульон в сковороду. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите суп до мягкости овощей, примерно 15-20 минут.
5. Снимите сковороду с огня и дайте супу немного остыть.
6. С помощью блендера или погружного блендера измельчите суп до получения однородной консистенции.
7. Приправьте суп-пюре солью и перцем по вкусу.
8. Подайте горячее суп-пюре из зеленого горошка «Марсианин» вашему малышу. Приятного аппетита!

Детское суп-пюре из зеленого горошка «Марсианин» является отличным выбором для полноценного и питательного обеда вашего ребенка. Благодаря витаминам и минералам, содержащимся в горошке, он поможет укрепить здоровье вашего малыша и поддерживать его иммунную систему.

Полезный и вкусный обед для вашего малыша

Основным ингредиентом супа является свежий зеленый горошек, который является источником клетчатки, белка, витаминов группы В, витамина С и минералов, таких как железо, калий и магний. Кроме того, горошек содержит антиоксиданты, которые помогают повысить иммунитет вашего малыша.

Вот рецепт детского суп-пюре из зеленого горошка Марсианин:

1. Соберите все необходимые ингредиенты: 200 г свежего зеленого горошка, 1 средний лук, 1 картофелина среднего размера, 500 мл овощного отвара или воды, 1 столовая ложка сливочного масла, соль и перец по вкусу.
2. Лук мелко нарежьте и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанный картофель и зеленый горошек вместе с овощным отваром или водой.
4. Приведите суп к кипению и варите на медленном огне около 15 минут, пока картофель и горошек не станут мягкими.
5. С помощью блендера или погружного блендера измельчите суп в пюре до однородной консистенции.
6. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.
7. Подавайте суп в специальной детской посуде, остуженным до комнатной температуры.

Такой обед не только нежно укрепит здоровье вашего малыша, но и обеспечит его полноценным питанием. Попробуйте этот рецепт сегодня и убедитесь, что детское суп-пюре из зеленого горошка Марсианин — это отличный выбор для вашего малыша!

Ингредиенты:

Для приготовления детского суп-пюре из зеленого горошка вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 г замороженного зеленого горошка
• 1 картофелина среднего размера
• 1 морковь среднего размера
• 1 луковица
• 1 столовая ложка растительного масла
• 500 мл воды или куриного бульона
• Соль по вкусу
• Петрушка для украшения (по желанию)

Все ингредиенты легко доступны и содержат множество полезных веществ, необходимых для здорового роста и развития вашего ребенка.

Зеленый горошек: основной ингредиент детского суп-пюре Марсианин

Зеленый горошек отличается высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для правильного развития детского организма. В нем содержится витамин С, который стимулирует иммунную систему и повышает защитные функции организма. Также горошек богат витаминами В, волокнами и фолиевой кислотой, способствующими нормализации обмена веществ и улучшению пищеварения.

Важно отметить, что зеленый горошек является низкокалорийным продуктом, что делает его идеальным выбором для детской питании. Горошек также содержит ряд полезных минералов, таких как железо, кальций и калий, которые необходимы для формирования костной ткани и мозговой активности ребенка.

Для приготовления детского суп-пюре «Марсианин» нужно использовать свежий или замороженный зеленый горошек. Для сохранения максимального количества питательных веществ, рекомендуется готовить горошек на пару или варить в небольшом количестве воды. При этом важно обратить внимание на время приготовления: горошек должен быть мягким и легко разминающимся при нажатии вилкой.

Зеленый горошек является одним из самых популярных ингредиентов детских блюд. Он не только обогащает суп-пюре «Марсианин» витаминами и микроэлементами, но и делает его ярким и аппетитным. Поэтому не стесняйтесь добавлять зеленый горошек в детское питание и радуйте своего малыша полезными и вкусными блюдами!

Вода

Для приготовления детского суп-пюре из зеленого горошка Марсианин вам понадобится определенное количество воды. В зависимости от желаемой консистенции, можно добавить больше или меньше воды.

Рекомендуется использовать питьевую воду или фильтрованную воду для приготовления супа-пюре. Это поможет избежать нежелательных примесей, которые могут содержаться в водопроводной воде.

Приготовление супа-пюре начинается с нагрева воды в кастрюле. После того, как вода закипит, можно добавить зеленый горошек. Вода должна полностью покрывать горошек, чтобы он достаточно размягчился. Затем суп-пюре можно будет приготовить, смешав горошек с водой в блендере или с использованием погружного блендера.

Вода играет важную роль при приготовлении детского суп-пюре из зеленого горошка Марсианин и помогает создать нежный, полезный и вкусный обед для вашего малыша.

Молоко: важный ингредиент в детском суп-пюре

Молоко содержит витамины, минералы и белки, которые помогают расти и развиваться малышу. Белки молока содержат все необходимые аминокислоты, способствующие росту и формированию мышц. Витамины A, D и E, содержащиеся в молоке, поддерживают здоровое зрение, костную ткань и иммунную систему. Все эти полезные вещества делают молоко отличным выбором для приготовления питательного и вкусного суп-пюре для вашего малыша.

Когда вы выбираете молоко для детского суп-пюре, обратите внимание на его качество. Отдайте предпочтение натуральному и свежемолотому молоку, предпочтительно биологического происхождения. Выбирайте молоко, которое не содержит консервантов, искусственных добавок и красителей.

Примечание: Если ваш ребенок аллергичен на молоко или вы предпочитаете не использовать его в качестве ингредиента в суп-пюре, вы можете заменить молоко растительным молоком, таким как кокосовое или миндальное молоко. Эти варианты также обладают полезными свойствами и внесут разнообразие во вкус детского суп-пюре.

Видео: