Изысканная зеленая стручковая фасоль с кунжутом — невероятно вкусный рецепт

Зеленая стручковая фасоль – это отличный выбор для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и готовит разнообразные блюда. Сочная, хрустящая и полезная, она придаст особый вкус любой кулинарной композиции. В сочетании с ароматным и красивым кунжутом, эта фасоль становится настоящим кулинарным шедевром, который произведет фурор среди твоих друзей и близких.

Процесс приготовления этого блюда довольно прост и не займет много времени. Прежде всего, нужно приготовить свежую зеленую стручковую фасоль, тщательно промыв ее под холодной водой. Затем отрежь кончики стеблей и нарежь фасоль на небольшие одинаковых размеров кусочки.

Далее, раскаленную сковороду с антипригарным покрытием необходимо накрыть небольшим количеством растительного масла. Выложи обработанную стручковую фасоль на сковороду и обжаривай на среднем огне в течение пяти-семи минут. Затем добавь кунжут и продолжай жарить, помешивая, еще около двух-трех минут до золотистой корочки и легкого запаха кунжутного масла. Посоли по вкусу и можно подавать на стол!

Вкусный рецепт: Зеленая стручковая фасоль с кунжутом

Вот что вам понадобится для приготовления зеленой стручковой фасоли с кунжутом:

Ингредиенты:	Количество:
Зеленая стручковая фасоль	300 г
Молотый черный перец	по вкусу
Соль	по вкусу
Кунжут (жареный)	1 столовая ложка

Инструкции:

1. Перемойте зеленую стручковую фасоль и обрежьте кончики.
2. Положите фасоль в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите на среднем огне около 5-7 минут до готовности.
3. Откиньте фасоль на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
4. Возвращайте фасоль обратно в кастрюлю, добавьте черный перец и соль по вкусу и перемешайте.
5. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.
6. Посыпьте обжаренным кунжутом сверху фасоли и подавайте блюдо теплым.

Приятного аппетита!

Приготовление вкусного блюда с кунжутом

Для приготовления этого блюда вам понадобится:

• 500 г зеленой стручковой фасоли
• 2 столовые ложки кунжута
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 зубчика чеснока
• соль и перец по вкусу

Шаги по приготовлению:

1. Помойте и обсушите стручковую фасоль. Удалите концы и разрежьте ее на небольшие кусочки.
2. В кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте кусочки фасоли. Обжарьте их на среднем огне в течение 5-7 минут, пока фасоль станет нежной и слегка подрумянится.
3. Добавьте измельченный чеснок, кунжут, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты вместе и готовьте еще 2-3 минуты.
4. Блюдо готово! Подавайте зеленую стручковую фасоль с кунжутом горячей к обеду или ужину. Дополните ее рисом или другими гарнирами по вашему выбору.

Это блюдо не только прекрасно сытит вас, но и понравится всей семье благодаря интересному сочетанию фасоли и кунжута. Попробуйте его приготовить и насладитесь неповторимым вкусом!

Зеленая стручковая фасоль в особом исполнении

Если вы хотите приготовить особенное блюдо из зеленой стручковой фасоли, то вам стоит попробовать этот рецепт с кунжутом. Комбинация вкуса сладкой фасоли и ароматного кунжута просто великолепна!

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 400 г зеленой стручковой фасоли;
• 2 столовые ложки кунжута;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• соль и перец по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Первым делом промойте фасоль и обрежьте кончики.
2. Слегка обжарьте кунжут на сухой сковороде до получения аромата. Переложите кунжут в миску.
3. Нарежьте чеснок мелкими кубиками.
4. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
5. Добавьте фасоль на сковороду и обжаривайте ее на среднем огне около 5 минут, периодически помешивая.
6. Посыпьте обжаренную фасоль кунжутом, приправьте солью и перцем по вкусу и перемешайте.
7. Готовую зеленую стручковую фасоль с кунжутом можно подавать к столу! Приятного аппетита!

Это блюдо отлично подойдет как гарнир или основное блюдо на обед. Зеленая стручковая фасоль с кунжутом имеет нежный вкус и аромат, которые точно понравятся всей вашей семье. Попробуйте приготовить его и насладитесь вкусом вместе со своими близкими!

Ингредиенты для приготовления:

Для приготовления зеленой стручковой фасоли с кунжутом вам понадобится:

• 250 г зеленой стручковой фасоли
• 1 столовая ложка растительного масла
• 2 столовые ложки кунжута
• 2 зубчика чеснока
• 1 столовая ложка соевого соуса
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Помимо основных ингредиентов, вы также можете добавить по своему вкусу различные приправы и специи для усиления аромата и вкуса блюда.

Шаги по приготовлению:

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления зеленой стручковой фасоли с кунжутом.
2. Промойте стручковую фасоль под проточной водой и обрежьте концы. Разрежьте стручки на половинки или третьины, в зависимости от их размера.
3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Добавьте нарезанные стручки фасоли и обжаривайте их в течение 5-7 минут, или пока они не станут мягкими и начнут слегка золотиться.
4. Добавьте измельченный чеснок в сковороду и обжарьте его вместе со стручковой фасолью в течение 1 минуты, пока чеснок не выдаст свой аромат.
5. Пока фасоль готовится, приготовьте соус. В миску добавьте соевый соус, рисовый уксус, мед, кунжутное масло и кунжутные семена. Хорошо перемешайте, чтобы соевый соус и мед полностью растворились.
6. Добавьте приготовленный соус в сковороду со стручковой фасолью. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо смешались и соус равномерно распределился по фасоли.
7. Готовьте стручковую фасоль в соусе еще 2-3 минуты, чтобы она пропиталась ароматами соуса и стала более мягкой и сочной.
8. Готовую зеленую стручковую фасоль с кунжутом переложите на сервировочную тарелку и посыпьте сверху кунжутными семенами.
9. Подавайте блюдо горячим как основное блюдо или гарнир к другим блюдам. Наслаждайтесь вкусом и ароматом зеленой стручковой фасоли с кунжутом!

Приятного аппетита!

Необыкновенный вкус с добавлением кунжута

Добавление кунжута в зеленую стручковую фасоль придает этому блюду неповторимый аромат и вкус. Кунжут обладает не только приятным ореховым вкусом, но и богат питательными веществами, такими как белок, жиры, клетчатка и микроэлементы.

В сочетании с зеленой стручковой фасолью, кунжут добавляет блюду насыщенность и глубину вкуса. Такое сочетание прекрасно подчеркивает нежность и свежесть фасоли, делая ее вкус более насыщенным и интересным.

Кунжут также обладает легкой хрустящей текстурой, которая является прекрасным дополнением к мягкости стручковой фасоли. При жарке кунжут получает золотистый оттенок и становится еще более аппетитным.

Необыкновенный вкус с добавлением кунжута — это отличный способ превратить обычную зеленую стручковую фасоль в изысканное и незабываемое блюдо. Попробуйте приготовить эту простую и вкусную закуску и насладитесь ее богатым вкусом и ароматом.

Польза кунжута:	Богатые питательные вещества, такие как белок, жиры, клетчатка и микроэлементы
Текстура кунжута:	Хрустящая текстура, которая отлично дополняет мягкость стручковой фасоли
Сочетание с зеленой стручковой фасолью:	Подчеркивает нежность и свежесть фасоли, делает ее вкус более насыщенным и интересным
Итог:	Необыкновенный вкус с добавлением кунжута превращает обычную зеленую стручковую фасоль в изысканное и незабываемое блюдо

Дополнительные ингредиенты:

• 2 столовые ложки кунжута
• 1 столовая ложка соевого соуса
• 1 столовая ложка рисового уксуса
• 1 столовая ложка кунжутного масла
• 1 столовая ложка меда
• Соль и перец по вкусу

Приготовление с кунжутом:

1. Подготовьте стручковую фасоль, удалите хвостики и нарежьте ее на небольшие кусочки.

2. Нагрейте сковороду на среднем огне и обжарьте кунжут до золотистого цвета. Постоянно помешивайте, чтобы кунжут не обгорел. Отложите обжаренный кунжут в отдельную тарелку.

3. В кастрюле с кипящей подсоленной водой сварите стручковую фасоль до мягкости. Откиньте на дуршлаг, чтобы удалить излишек воды.

4. Нагрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте сок лимона, соевый соус и мед. Помешивайте, пока смесь не загустеет.

5. Добавьте в сковороду сваренную стручковую фасоль и перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом. Поджарьте фасоль на сковороде до румяной корочки.

6. Посыпьте поджаренную фасоль с обжаренным кунжутом. Подавайте блюдо горячим, посыпав нарезанной зеленью.

Прекрасное блюдо для взыскательных гурманов

Фасоль является источником множества полезных веществ, таких как витамины А и С, калий и фолиевая кислота. Кунжут же богат белками, железом и цинком. Вместе они создают идеальный дуэт, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Это блюдо будет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни. Оно низкокалорийное и одновременно насыщенное, что поможет сохранить форму и чувствовать себя отлично.

Для его приготовления вам понадобятся свежие стручковые фасоль, кунжутное масло, соль и специи на ваш вкус. Обжарьте фасоль на сковороде с добавлением масла и приправ, чтобы она приобрела сочный вкус и стала нежной на текстуру. Посыпьте блюдо обжаренным кунжутом для добавления ароматной хрустящей нотки.

Подайте зеленую стручковую фасоль с кунжутом горячей, как основное блюдо или как гарнир к мясным или рыбным блюдам. Насладитесь великолепным сочетанием свежести и богатства вкусов, которое не оставит вас равнодушным.

Видео:

Стручковая фасоль — мой идеальный гарнир к любому мясу, птице, рыбе. Быстрый рецепт. Всего 90 ккал!