Запеканка из консервированного тунца с зеленым горошком — это превосходное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Оно отлично подходит для быстрого ужина или перекуса. Тунец является ценным источником белка, а зеленый горошек — источником клетчатки и витаминов.
Для приготовления запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком вам понадобятся всего несколько ингредиентов. Возьмите одну банку консервированного тунца, половину банки зеленого горошка, два яйца, 100 грамм тертого сыра и 100 миллилитров сливок.
Сначала разогрейте духовку до 180 градусов. Затем откройте банку тунца и слейте лишнюю жидкость. Разомните тунец вилкой в миске. Добавьте зеленый горошек и тщательно перемешайте. В другой миске взбейте яйца с сливками. Добавьте тертый сыр и перемешайте. Смешайте получившиеся ингредиенты в одной миске и хорошо размешайте. Переложите массу в форму для запекания и поставьте в духовку на 30-40 минут.
Как приготовить вкусную запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком: рецепт
Для приготовления такой запеканки вам понадобится:
- 1 банка консервированного тунца;
- 1 банка зеленого горошка;
- 4 яйца;
- 150 мл сливок;
- соль и перец по вкусу;
- нежирный творог (опционально);
- сыр (на ваш вкус).
Вот шаги, которые вы должны следовать, чтобы приготовить запеканку из консервированного тунца и зеленого горошка:
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Откройте банку с тунцом и слейте с нее жидкость.
- Откройте банку с зеленым горошком и слейте с нее жидкость.
- В большой миске смешайте тунец, зеленый горошек, яйца, сливки, соль и перец. Вы можете также добавить нежирный творог для более нежного вкуса блюда.
- Выложите смесь в запеканочную форму и поставьте в разогретую духовку.
- Запекайте около 30-40 минут, или пока запеканка не станет золотистой сверху.
- Посыпьте сверху тертым сыром и запекайте еще около 5-10 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым.
- Готовую запеканку извлеките из духовки и дайте ей немного остыть перед подачей на стол.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусную запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком. Это просто и быстро, и я уверен, что она станет отличным блюдом для вашей семьи. Приятного аппетита!
Как приготовить вкусную запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком
Чтобы приготовить запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком, вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Консервированный тунец (250 г) | 1 банка |
| Зеленый горошек (150 г) | 1 банка |
| Яйца | 3 штуки |
| Сыр твердый | 150 г |
| Молоко | 200 мл |
| Мука | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Сливочное масло | для смазывания формы |
Шаг 1: Разогрейте духовку до 180 градусов. Смажьте форму для запекания сливочным маслом.
Шаг 2: Откройте банку с консервированным тунцом и зеленым горошком. Откиньте жидкость.
Шаг 3: В большой миске соедините яйца, молоко, муку, соль и перец. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
Шаг 4: Добавьте в миску консервированный тунец и зеленый горошек. Перемешайте.
Шаг 5: Выложите полученную смесь в предварительно подготовленную форму для запекания.
Шаг 6: Натрите сыр теркой и равномерно распределите его поверх запеканки.
Шаг 7: Поставьте форму в разогретую духовку и готовьте запеканку около 40 минут. Она должна стать золотистой и приятно ароматной.
Готовую запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком можно подавать как основное блюдо или использовать в качестве гарнира. Приятного аппетита!
Ингредиенты для запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком
- 1 банка консервированного тунца
- 1 банка зеленого горошка
- 2 яйца
- 1 стакан молока
- 100 грамм твердого сыра
- 1/2 стакана муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
- свежая зелень для украшения
Для приготовления запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца — обеспечит блюду основной ингредиент
- 1 банка зеленого горошка — добавит аромат и свежий вкус
- 2 яйца — придаст запеканке нежность и связку
- 1 стакан молока — сделает запеканку сочной и нежной
- 100 грамм твердого сыра — добавит пикантности и аромата
- 1/2 стакана муки — придаст структуру и позволит запеканке хорошо держать форму
- 1/2 чайной ложки соли — добавит вкус и выделит аромат ингредиентов
- 1/4 чайной ложки перца — придаст немного остроты и аромата
- свежая зелень для украшения — добавит свежесть и аппетитный вид
Выберите качественные продукты и следуйте рецепту, чтобы приготовить вкусную и аппетитную запеканку из консервированного тунца с зеленым горошком.
Основные ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка
- Зеленый горошек — 1 стакан
- Яйца — 2 штуки
- Молоко — 1/2 стакана
- Сыр твердый — 100 грамм
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
Консервированный тунец — 1 банка
Для приготовления запеканки, вам необходимо выбрать качественный консервированный тунец, который сохранит свои полезные свойства и будет радовать вас вкусом. Обратите внимание на марку консервы и проверьте ее срок годности. Убедитесь, что консервированный тунец находится в идеальном состоянии перед использованием.
| Количество: | 1 банка |
Учитывая большое количество полезных свойств тунца и его великолепный вкус, неудивительно, что он считается одним из основных ингредиентов этого блюда. Подготовьте все необходимые ингредиенты, включая консервированный тунец, и приступайте к приготовлению невероятно вкусной запеканки с зеленым горошком!
Зеленый горошек — 1 банка
Для приготовления вкусной запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком необходимо взять одну банку зеленого горошка.
Зеленый горошек добавляет блюду сочности, свежести и аромата. Он является отличным дополнением к тунцу, обогащая его вкус и текстуру. Выбирая зеленый горошек, обратите внимание на его качество и свежесть. Открывая банку, проверьте, что горошек не имеет признаков порчи, таких как плесень или неприятный запах.
Следует помнить, что зеленый горошек уже готов к употреблению, поэтому его нужно добавлять в запеканку только в конце приготовления, чтобы сохранить его форму и структуру. Прикоснитесь к зеленому горошку в виде банки и укажите на наличие почернения, голых зерен или других отклонений. Если фасоль свежая, она должна быть упругой, не полупустым съедобным семенем и без налет.
Зеленый горошек — это также полезный и низкокалорийный ингредиент, который богат клетчаткой, витамином С и другими полезными питательными веществами. Поэтому, приготовив его вместе с тунцом, вы получите полезное и вкусное блюдо, которое понравится всей семье. Независимо от того, какую консерву вы выберете, зеленый горошек будет дополнять каперсы и тунец своим свежим и деликатным вкусом.
Яйца — 3 штуки
Яйца играют важную роль в рецепте запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком. Они служат связующим ингредиентом, который помогает создать свежий и нежный вкус блюда. Три яйца достаточно, чтобы придать запеканке пышность и завершить ее текстуру.
Хорошо отбить яйца с помощью вилки или венчика, чтобы они хорошо смешались с остальными ингредиентами. Затем добавить их к тунцу и зеленому горошку, аккуратно размешивая все вместе.
При следовании рецепту не забывайте про яйца, так как они повлияют на конечный результат блюда. Они создадут сочную и ароматную запеканку, которая станет прекрасным выбором для обеда или ужина.
Молоко — 200 мл
Для приготовления запеканки необходимо взять 200 мл молока. Лучше использовать обычное коровье молоко, но также можно попробовать другие варианты — кокосовое или овсяное молоко.
Молоко следует нагреть до комнатной температуры, чтобы оно хорошо сочеталось с остальными ингредиентами. Это можно сделать, оставив его на несколько минут вне холодильника.
Готовое молоко можно постепенно добавить к смеси из консервированного тунца с зеленым горошком, приготовленной по основному рецепту. При этом желательно перемешивать все ингредиенты, чтобы обеспечить равномерное распределение молока.
Молоко — это важная составляющая в приготовлении вкусной запеканки из консервированного тунца с зеленым горошком. Оно не только придает блюду нежный вкус, но и делает структуру запеканки более мягкой и рассыпчатой. Не забудьте добавить 200 мл молока в свой рецепт и насладитесь великолепным блюдом!
Видео:
Рекомендуем:
Идеальный рецепт французского лукового супа с белым вином — непревзойденное сочетание ароматных луков, нежного бульона и изысканного вина Как выбрать полезный сок и правильно его употреблять — диетолог Наталья Самойленко Лапша с рукколой, брынзой и помидорами — простой и вкусный рецепт приготовления блюда Паста Болоньезе — классический итальянский рецепт для вкусного ужина Персонализированная пицца ко Дню святого Валентина — лучшие рецепты и идеи для особенного праздничного ужина Куриные бедрышки по-мароккански — вкусный рецепт для ценителей изысканной кухни! Как приготовить красивый и вкусный крем-суп из краснокочанной капусты — легкие и вкусные рецепты для всей семьи! Картофельное суфле с беконом — рецепт изысканного блюда, которое станет вкусным украшением вашего повседневного стола Рецепт мини кексиков с курагой и черносливом — вкусное и ароматное лакомство для домашнего чаепития Лучшие рецепты сандвичей из поленты — гарантированно вкусно и сытно! 